又是一个艳阳天，领袖者们伴着朝阳练着军体拳、前倒和后倒，领袖者们磨练意志，提高身体素质！出拳要快、准、狠，前倒后倒要把握距离和姿势。尔后，泥地匍匐前进训练再度上演！一次要比一次更好，身子要平，头要低，速度要快！